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Como o sono afeta a saúde mental: O impacto da privação de sono em doenças como depressão e ansiedade 🧠💤
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Você sabia que o sono é fundamental para a nossa memória e aprendizado? 🧠💡
A relação entre o estresse crônico e a qualidade do sono:
🌙 Desconectar para dormir: por que seu cérebro precisa de um tempo longe das telas antes de se entregar ao sono 📵💤
“Por que meu sono muda durante o mês?”: o ciclo menstrual e seus efeitos invisíveis no descanso das mulheres 🌙🩷😴
Sono e saúde mental: uma conexão que vai muito além do descanso. 😴🧘♀️✨
Dormir bem ajuda a lidar melhor com os sentimentos? A ciência responde. 🧠💫
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Quarto dos sonhos: 5 ajustes simples para um sono mais profundo
